Wetterfühligkeit im Allgäu: Was Föhn wirklich mit Schmerzen zu tun hat

Der Wetterbericht meldet Föhn, und schon am Vortag ziehen bei manchen Menschen im Allgäu Kopfschmerzen auf, das Knie meldet sich, der Rücken zieht: Wetterfühligkeit ist eines der meistdiskutierten Themen in unserer Praxis, gerade jetzt zum Herbstanfang, wenn Wetterlagen häufiger wechseln. Die kurze Antwort: Für Kopfschmerzen gibt es tatsächlich Hinweise auf einen Zusammenhang mit Föhn, für klassische Gelenkschmerzen zeigen große Studien dagegen keinen klaren Effekt des Wetters. Was das für Sie bedeutet und was im aktivlife Zentrum in Füssen wirklich hilft, erklären wir in diesem Beitrag.

Föhn und Wetterumschwung sind im Allgäu besonders spürbar

Füssen liegt direkt am Alpenrand, und genau hier entsteht Föhn, wenn feuchte Luft an der Alpennordseite aufsteigt, abregnet und als trockener, warmer Fallwind ins Alpenvorland strömt. Kaum eine Region in Deutschland ist davon so oft betroffen wie das Allgäu. Ob Föhn tatsächlich eigenständig krank macht, wird unter Fachleuten seit Jahrzehnten diskutiert: Bereits in einer bekannten Schweizer Fernsehdebatte aus den 1960er-Jahren stritten Forschende öffentlich darüber, ob es die sogenannte Föhnkrankheit als eigenes Krankheitsbild überhaupt gibt, wie der entsprechende Wikipedia-Artikel zur Föhnkrankheit mit seinen Quellen zeigt. Bis heute gilt: Eine einheitliche, sicher belegte Erklärung fehlt, auch wenn viele Menschen im Alpenraum an Föhntagen über Kopfschmerzen, Unruhe oder Konzentrationsprobleme berichten.

Dass Wetter grundsätzlich Einfluss auf Wohlbefinden und Gesundheit haben kann, bestreitet auch der Deutsche Wetterdienst nicht. Die Bundesbehörde betreibt einen eigenen biometeorologischen Dienst und veröffentlicht Gefahrenindizes für Wetterfühlige für vier Bereiche: allgemeine Befindensstörungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, asthmatische Erkrankungen und rheumatische Beschwerden. Das zeigt: Der Zusammenhang zwischen Wetter und bestimmten Beschwerdebildern wird ernst genommen und systematisch beobachtet, auch wenn er sich nicht für jede Schmerzart in derselben Klarheit nachweisen lässt.

Was die Wissenschaft zum Zusammenhang zwischen Wetter und Gelenkschmerzen wirklich sagt

Für Kopfschmerzen bei Föhn gibt es also zumindest ernstzunehmende Hinweise. Bei Gelenkschmerzen sieht die Studienlage deutlich nüchterner aus. Ein Forschungsteam um Manuela Ferreira von der University of Sydney wertete für eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse elf Studien mit insgesamt mehr als 15.000 Patientinnen und Patienten aus, die unter Kniearthrose, Rückenschmerzen, rheumatoider Arthritis, allgemeinen muskuloskeletalen Schmerzen und Gicht litten. Das Ergebnis, veröffentlicht im Fachjournal Seminars in Arthritis and Rheumatism: Zwischen relativer Luftfeuchtigkeit, Luftdruck, Temperatur oder Niederschlag und dem Risiko für Kniearthrose, Rückenschmerzen oder rheumatoide Arthritis fand sich kein statistisch belastbarer Zusammenhang.

Eine Ausnahme gab es: Bei Gicht erhöhten hohe Temperaturen in Kombination mit geringer Luftfeuchtigkeit das Risiko für schmerzhafte, gerötete und geschwollene Gelenkschübe deutlich. Interessant ist noch ein Nebenbefund der Auswertung: Bei wärmerem Wetter und niedrigerem Luftdruck nahmen Menschen mit Kniearthrose häufiger physiotherapeutische Behandlung in Anspruch, ihr Verhalten änderte sich also stärker als das messbare Schmerzniveau.

Warum sich Wetterfühligkeit trotzdem real anfühlt

Die Diskrepanz zwischen gemessenem Effekt und persönlichem Erleben lässt sich zu einem großen Teil erklären: Wetterfühligkeit ist keine einheitliche Diagnose, sondern eine unterschiedlich ausgeprägte Reaktion des vegetativen Nervensystems auf Reize wie Luftdruckänderungen, Temperatursprünge oder Licht. Wer bereits verspannte Muskulatur, ein instabiles Gelenk oder eine alte, nie ganz ausgeheilte Verletzung hat, nimmt körperliche Veränderungen grundsätzlich sensibler wahr, ganz gleich, ob das Wetter der eigentliche Auslöser ist oder nur der Moment, in dem eine ohnehin bestehende Belastung spürbar wird. Genau diese Unterscheidung ist der Grund, warum wir im aktivlife Zentrum bei jeder Behandlung zuerst nach dem eigentlichen Warum fragen, statt Beschwerden vorschnell dem Wetter zuzuschreiben.

Ob Föhn oder Tiefdruck – wir jagen nicht dem Wetter hinterher, sondern der eigentlichen Ursache im Gewebe. Ein Gelenk, das schon vorher überlastet oder unbeweglich war, meldet sich bei jedem Wetterumschwung wieder. Ein gut trainiertes, bewegliches Gelenk tut das viel seltener.

— Birgit Horstmann, aktivlife Zentrum Füssen

Was im aktivlife Zentrum wirklich hilft, wenn das Wetter der vermeintliche Auslöser ist

Statt Wetterfühligkeit einfach hinzunehmen, lohnt sich ein genauer Blick auf die Strukturen, die sich melden. Bei wiederkehrenden Knieschmerzen prüfen wir zum Beispiel Beinachse, Muskulatur und Beweglichkeit, ganz ähnlich wie bei den Knieschmerzen, die viele beim Bergabgehen im Allgäu kennen. Bei Rückenschmerzen, die sich bei jedem Wetterwechsel wieder bemerkbar machen, gehen wir der Ursache genauso nach wie bei Rückenschmerzen nach der Gartenarbeit: meist steckt eine Kombination aus Bewegungsmangel, muskulärer Dysbalance und alten Überlastungen dahinter, nicht das Wetter allein. Ergänzend hilft unser sanftes, gelenkschonendes Wellengang-Schwingungstraining, das Muskulatur und Durchblutung stärkt, ohne die Gelenke zusätzlich zu belasten, und das als Präventionskurs von den Kassen bezuschusst wird.

Für den Einstieg brauchen Sie dabei nicht zwingend erst einen Arzttermin: Mehrere unserer Therapeutinnen und Therapeuten sind sektorale Heilpraktiker für Physiotherapie und behandeln Sie direkt, wie wir im Beitrag Physiotherapie ohne Rezept beschreiben. Unser elfköpfiges Team deckt fünf Bereiche unter einem Dach ab, von Physiotherapie über Osteopathie bis zur Schmerztherapie, sodass wir bei wiederkehrenden Beschwerden verschiedene Blickwinkel zusammenbringen können, statt nur Symptome zu lindern.

Wenn Sie das Gefühl haben, bei jedem Wetterumschwung wieder von vorne anzufangen, lohnt sich ein genauerer Blick auf die eigentliche Ursache. Fragen Sie jetzt einen Termin an oder rufen Sie uns an unter 08362 5059111.

Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Diagnose oder individuelle Beratung.

● FAQ

Gibt es die Föhnkrankheit wirklich?

Wissenschaftlich ist das bis heute umstritten. Schon in den 1960er-Jahren stritten Forscher öffentlich darüber, ob Föhn eigenständig krank macht oder ob es sich um eine Form allgemeiner Wetterfühligkeit handelt. Eine einheitliche, gesicherte Erklärung gibt es nicht, auch wenn viele Menschen im Alpenraum an Föhntagen über Kopfschmerzen und Unwohlsein berichten.

Was sagen Studien zum Zusammenhang zwischen Wetter und Gelenkschmerzen?

Eine große Metaanalyse der Universität Sydney mit elf Studien und über 15.000 Patientinnen und Patienten fand keinen Zusammenhang zwischen Luftfeuchtigkeit, Luftdruck, Temperatur oder Niederschlag und dem Risiko für Kniearthrose, Rückenschmerzen oder rheumatoide Arthritis. Eine Ausnahme war Gicht: Bei hohen Temperaturen und geringer Luftfeuchtigkeit stieg dort das Risiko für schmerzhafte Schübe.

Warum reagieren manche Menschen empfindlicher auf Wetterwechsel als andere?

Das ist individuell sehr unterschiedlich und hängt unter anderem vom vegetativen Nervensystem sowie von bereits gereizten oder überlasteten Strukturen ab. Wer ohnehin verspannte Muskulatur oder ein wenig belastbares Gelenk hat, nimmt Veränderungen oft stärker wahr, unabhängig davon, ob das Wetter tatsächlich die Ursache ist.

Was hilft konkret bei Wetterfühligkeit?

Regelmäßige Bewegung, ein trainierter Kreislauf und Wechselduschen oder Saunagänge helfen vielen Menschen, sich an Wetterwechsel besser anzupassen. Wichtiger ist aus unserer Sicht aber, wiederkehrende Schmerzen an Rücken, Knie oder Nacken gezielt behandeln zu lassen, statt sie dauerhaft aufs Wetter zu schieben.

Wann sollten Schmerzen ärztlich oder therapeutisch abgeklärt werden, auch wenn sie wetterabhängig wirken?

Wenn Schmerzen neu auftreten, einseitig sind, mit Schwellung, Rötung oder Fieber einhergehen oder über Wochen bestehen bleiben, gehören sie unabhängig vom Wetter untersucht. 'Das ist nur das Wetter' sollte nie die einzige Erklärung bleiben, wenn sich ein Beschwerdebild verfestigt.